Kunci Leadership Kuasai Emosi Kamu dan Pahami Emosi Orang Lain

Publish on Mar 16, 2024 by Alfin F

Ketika Anda menjadi seorang pemimpin Anda akan bertemu dengan berbagai macam orang dengan karakter yang berbeda.

Sebagai leader Anda di tuntut untuk bisa beradaptasi memahami orang-orang di sekitar Anda dengan cepat.

Saat Anda menjadi leader, Anda akan memimpin orang-orang dengan umur yang jauh diatas Anda atau bahkan jauh di bawah Anda dan dengan pengetahuan yang berbeda-beda.

Keduanya membutuhkan cara dan seni Adaptasi yang berbeda, ini perlu Anda pelajari jika Anda ingin menjadi seorang leader yang sukses.

Salah satu tips yang bisa kamu pelajari "Kuasai Emosi Kamu dan Pahami Emosi Orang lain".

Terkait dengan psikologi emosi, ada sebuah buku bagus yang bisa kamu baca, judulnya dalah " The Psychology of Emotion".

Buku The Psychology of Emotion oleh David J. Lieberman memberikan gambaran komprehensif tentang berbagai aspek emosi manusia.

Buku ini terbagi dalam beberapa bab yang membahas berbagai topik, seperti:

Definisi dan teori-teori emosi

Biologi dan neurologi emosi

Ekspresi dan pengenalan emosi

Pengaruh emosi pada pikiran dan perilaku

Emosi dan kesehatan mental

Emosi dalam hubungan interpersonal

Emosi dalam budaya dan masyarakat

Buku ini ditulis dengan bahasa yang mudah dipahami dan dikemas dengan contoh-contoh menarik.

Lieberman menyajikan berbagai teori dan penelitian terbaru tentang emosi dengan cara yang sistematis dan terstruktur.

Buku ini tidak hanya membahas teori, tetapi juga memberikan tips dan strategi untuk mengelola emosi secara efektif.

Kutipan Buku

Apa yang membuat beberapa orang bisa menjalani naik-turun, kelokan dan tikungan, hambatan dan rintangan kehidupan dengan tenang dan terkendali, sementara yang lain tersulut hanya oleh hinaan yang sangat remeh, hancur berantakan saat menghadapi frustasi kecil, dan meledak karena kekecewaan ringan?

Ini jawabannya: sudut pandang.

Sudut pandang terletak pada bagian respons kita yang paling genting dan menjelaskan mengapa kita sering merasa kesal pada momen yang panas.

Setelah beberapa menit, marah kita mereda. Beberapa jam kemudian, marah itu terus berkurang, dan dalam beberapa hari, kita bertanya-tanya, bisa-bisanya kita sekesal itu.

Ketika mengetahui cara mengubah sudut pandang, kita bisa melihat peristiwa-peristiwa hari ini melalui lensa hari esok yang lebih bijaksana dan lebih adil.

Setelah bisa mengenali—beberapa saat kemudian—yang benar-benar penting, kita tidak lagi harus memaksa diri untuk tetap tenang.

Pikiran, perasaan, dan respons kita terhadap situasi apa pun akan berubah sendiri.

Emosi-emosi negatif seperti perasaan tidak sabar, tidak aman, dan marah menghilang—bukan karena kita berjuang mengendalikan emosi-emosi itu, melainkan karena kita memandang situasi apa adanya.

Waktu memberikan sudut pandang, membuat kita bisa memandang situasi dengan jernih.

Tanpa sudut pandang, kita akan selamanya menjadi seperti seorang anak dengan mainan rusak.

The Psychology of Emotion menunjukkan cara mengubah arah sudut pandangmu secara permanen.

Ini otomatis akan membuat masalah-masalah kecil dalam hidup menghilang dari radarmu, dan masalah-masalah besar tidak akan pernah lagi mewujud saat ada ledakan panas kekesalan atau kemarahan yang tak terkendali.

Kemudian, masalah-masalah besar itu akan langsung dilihat melalui lensa penerimaan yang autentik.

Temukan cara mudah untuk hidup bebas-marah dan tidak pernah baperan lagi—kecuali jika kamu ingin.

The Psychology of Emotion adalah buku yang direkomendasikan bagi siapa saja yang ingin memahami lebih dalam tentang emosi manusia.

Buku ini bermanfaat bagi pembaca yang ingin meningkatkan pengetahuan dan keterampilan mereka dalam mengelola emosi, memahami emosi orang lain serta cara terbaik untuk mengelola konflik dengan psikologi emosi.